今日はひざ痛でした。
これはラッキーかも。
ひざ痛の人は腰が原因の人もいるらしい。
それで体操を紹介していた。
下手な絵ですみません。

猫背の人の場合です。
まず、壁に向かって足を広げて立ちます。
腰を前に突き出し壁を押します。

その姿勢で２～３秒、１０回
簡単です。

その他の体操も紹介しています。
興味のある方はホームページを
見てはいかがでしょう。

自分では最近調子がいいので、はっきり
効き目はわかりませんが、こんな簡単な
ことで良くなるのなら試さないとね。

ありがとうございました。