☆*゚真珠のつき世界☆*゚

面白く生きたい!ただそれだけです。面倒な話題はできるだけしたくないと思っています。

ひざ痛「健康カプセル!ゲンキの時間」

今日はひざ痛でした。
これはラッキーかも。
ひざ痛の人は腰が原因の人もいるらしい。
それで体操を紹介していた。
下手な絵ですみません。

猫背の人の場合です。
まず、壁に向かって足を広げて立ちます。
腰を前に突き出し壁を押します。


その姿勢で2~3秒、10回
簡単です。


その他の体操も紹介しています。
興味のある方はホームページを
見てはいかがでしょう。


自分では最近調子がいいので、はっきり
効き目はわかりませんが、こんな簡単な
ことで良くなるのなら試さないとね。


ありがとうございました。