今夜遅くか明日早く
秋田の実家に行きます。

途中、紅葉が始まって
いたらいいな

その前に今日は己書です。
今日は絵も描く予定です。

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昨日、あるブログで
ベルラスダイエットというものを
見つけました。

YouTubeで見られます。
ひとつ見ると
次、次と
見たくなります。

ダイエットしていなくても
栄養などの話を
分かりやすく解説して
くれているので
ためになると思います。

やっぱりこういうの好きなのかも。

あれもこれも聞いたことがある。
でも忘れてるんですよ。
たまに刺激を与えてもらうと
やる気って出るものですね。

糖・脂肪・たんぱく質の
代謝にはビタミンB群が必要。
食べて痩せるが基本。

一度見てみるのも
いいかもしれませんよ。

ありがとうございました。