☆*゚真珠のつき世界☆*゚

面白く生きたい!ただそれだけです。

慣れない靴

夏になったらお出かけ予定がある。
いつもはウォーキングシューズなんだけど、
昨日は久しぶりにお出かけ用の靴を履いてみた。


そしたら痛~い!
我慢して家まで帰ってきました。


早速、シューズストレッチャー?で
靴を広げています。
本番前に気がついてよかったです。
なんならサンダルでいいかな~とも
思っています。


靴が合わないのは我慢できませんからね。


明日から天気は下り坂。
今日も出かけたい。


***


ビタミンの種類と特性
[水溶性ビタミン]


ビタミンB12
(特性)
発育の促進、貧血の予防
(おもな欠乏症)
悪性貧血
(多くふくむ食品)
アサリ、レバー、かき、
サンマ、タラコなど


植物性食品にはほとんど
含まれていないそうです。
菜食主義の人は気を
つけましょう。


ありがとうございました。