最近、体重が４３キロ台に戻らない。。。
４４キロ、時々４５キロの時もある。
そこで感じたのは甘いものは習慣になる。

今まで飲み物は甘くない物を飲んでいた。
最近、甘酒を飲むようになって、甘いものに
罪悪感がわかなくなってきた。

飲み物じゃなく食べ物
今朝もクルミ入りあんまんが朝食だった。
いけない！

この冬あんまん食べてないなと思って、
この間スーパーで手が伸びてしまった。
間食にするにはカロリーが高いと思った
もんで、朝食で食べることにした。

ま、今年の冬最後のあんまんでしょうけど。

油物も習慣になる。
１回で食べきれなかったものを翌日食べる。
自然と２日、続くとこになる。

でも４５キロ台はす～っと５００グラムくらい
減ることがある。
今の基本は４４キロ台らしい。

このままでいいかなぁ～と思う気持ちと
４３キロ台にもどりたいなぁ～という気持ち
半々。。。

どうでもいいことを長々と書いてしまった。

しばらく鍋が活躍しそうだ。

ありがとうございました。