マグネシウムのブログ記事
昨日の注射と体調
今日２回目です。 昨日の注射自体はすぐ終わりました。 まだこの病院慣れてなくて帰りの道に 迷いました。 今まで贅沢にタクシーで帰ってたもん で。笑 来た時のバス停にはたどり着けなかった けど、知ってる道だったので、途中から バスに乗れました。 バス停から病院までは行けるんだけど、 帰りが路地で面倒... 続きをみる
マグネシウムの効果
マグネシウムはリンやカルシウムと ともに骨を形成したり筋肉収縮や 神経伝達、血圧や体温の調節 などに関わっており、不足すると 疲れやすくなったり不眠症の 症状が現れる事もあります。 マグネシウム不足になると、 足がつるなどの筋肉の痙攣や 不整脈などの症状がおこると され慢性的に不足すると 動脈硬化... 続きをみる
アーモンドと小魚
以前はこれでした 今はこれを食べています。 どうしても糖分に罪悪感を感じていたんですね。 血糖値が高いモンで。 で、今はにぼしとアーモンド別々に買っています。 にぼしは噛んでいるとお出汁が出てきて美味しくなるんです。 アーモンドも粒のほうが噛み応えがあって美味しい。 アーモンドはマグネシウムが豊富... 続きをみる
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