この間の健康診断の
血液検査の結果を聞きに
行ってきました。

暑かった～～！！
台風の影響か少し風が
あったので少しは耐えられた。

皆さん、言うだけオンナと
言ってください・・・。

日ごろ、頑張ってる風なこと
言ってる割にダメでした（汗）

悪玉コレステロール　176
（基準値70～139）
HbA1c　6.2　　ギリギリ
（基準値4.6～6.2）

結局、病気って不公平なんですよ。
なんて、言い訳ですけどね～。（笑）

午後8時過ぎは食べない。
夜はお菓子は食べない。
炒め物はオリーブ油。
ドレッシングは亜麻仁油入り。
外食してもデザートなし。
満腹まで食べない。
ごはん少なめ。
甘いお菓子もたまにしか食べない。
揚げ物もたまに。

病気は普通の人より努力しなきゃ
いけないんですね・・・。

子供の時、もっと大きくなるように
ちゃんと食べてたら、今こんなに
苦労しなかったかも、って思います。

42キロだから、これ以上やせる
つもりはありません。
なんて、見栄張っちゃって（笑）
出来ることはからだを動かすことかな。
サプリは効いているからこれくらいなのか？
意味ないのか？

ま、食事はおいしく食べてこそ
栄養になると思っているので、
おいしいもの食べたいですね。

ありがとうございました。