健康に関するYouTubeを
いろいろ見ています。

今日は亜鉛の効果を
書いてみようと思い
ます。

亜鉛には新陳代謝やエネルギー代謝、
免疫反応など、体内のさまざまな働きを
サポートして正常に保つ役目を持っています。

味覚を正常に保つ

免疫力の向上（風邪を引きにくくする）

タンパク質と合わせて亜鉛を摂取することで、
全身の新陳代謝がより活性化されます。

髪や肌の健康維持に（薄毛予防）

生殖機能の改善

うつ状態の緩和

血糖値を下げる

サプリメントで亜鉛を摂取するときは食品で
不足している分を補うことにとどめ、過剰摂取
とならないよう注意が必要です。

私が見ているYouTubeでは
「nowのL-Optizinc」という
サプリを勧めています。

私は「nowのZinc Picolinate」
を飲んでいますが、どちら
でもいいそうです。

買っていてしばらく置いて
あったのですが、血糖値を
下げるというので、また
飲み始めました。

いろいろ試さないとね。

質問するとちゃんと答えて
くれたりいいね！を
つけてくれたりします。

うれしいですよ。

＊＊＊

己書の暑中見舞いです

今年はこの中から暑中見舞いを
出すつもりです。

梅雨明けが楽しみです。

見ていただき
ありがとうございました。