今さらですが、最近読者になって
下さった方もるので自己紹介を。

ダンナは６０歳。
私、それに見合うくらいの年（笑）
子供なし。

秋田県出身、埼玉県在住

身長１５０センチ
体重４２キロ

なぜ体重まで書いたかというと
高血圧
高コレステロール
高血糖
三重苦。。。(汗)
なのです。

血圧は最近落ち着いていて
一番弱い薬を飲んでいますが
病院ではかったら最高116でしたから
安定しています。

７月
悪玉コレステロール176
善玉コレステロール96
中性脂肪64

悪玉は高いですけど、善玉も高い。
悪玉÷善玉＝2以内ならOK
中性脂肪÷善玉＝2でもOK
という説があるのでそれを信じています。

中性脂肪が低めなのは甘いものを控えているから
だと思っています。
体重４３キロ以上になったら気をつけています。

コレステロールが高いのは体質のようです。
姉や姪も高いけど太ってはいません。
努力は見えていると思います。

お肉は必要以上に減らそうとは思っていません。
糖質は前より減らしています。
昔は糖質大好きでしたから。

読んでいただいてる皆さんへというより
自分の記録として書いておきます。

最近、気が向くとYouTubeで「ベルラスダイエット」の
動画を見ています。
ダイエットと言っても痩せるだけじゃなく健康のために
役立つことがたくさん詰まっています。

＊趣味＊
映画鑑賞、だいたい月１で映画館に行っています。
読書、部屋には必ずといっていいほど読みかけの本
があります。

ドラマ鑑賞、日本のもの韓流、中国ものなど。
健康オタク、食生活アドバイザー２級

たまにダンナと無料クラシックコンサートに行きます。

専業主婦で月２回「己書」の教室に通っています。

ここを始める前に別のブログをやっていたので、
１年以上になります。
他でもひとつブログやっています。

これからもこの方向でやっていくか分かりませんけど
よろしくお願いします。

ありがとうございました。