昨年は体質改善を目標に

生活してきました。

よく体を温める食材なんていうのを

テレビでやっていますけど、

その前に筋力トレーニングしては

どうですか

と言いたい!

「筋肉は嘘をつかない」って

誰かの受け売りなんですけど(^^;

やってみて感じます。

何もしなくても体が暖かくなります。

悪いことはありません。

健康診断の数値もよくなりました。

最初、脂肪が筋肉に変わる時は

体重増えると言いますけど、

太りにくくなります。

(はずです)(^^;

私の経験談でした。

まだ、秋田です。

ウチの田舎は山の中なので、

今、晴れていたと思っても

あっという間に吹雪なんてことが

あります。

あられ、みぞれ、粉雪、綿雪

楽しいなぁ~♪

ありがとうございました。