埼玉南部は久しぶりの雨。
天気予報で雨と言われても
日中降らないという日が
けっこうありました。

晴天率全国1位。
納得です。

今日は、また頭痛で始まりました。
起きてすぐ薬を飲んだら
1時間もしないで治りました。
やっぱり早いほうがいいです。
これからもそうしよう。

薬を飲んだら体の動きがいい。
朝食をとって、家事もテキパキ
済ませてパソコンの前に座りました。

1日雨らしいから、家でできることを
考えなくちゃ。

いつか、唐沢寿明が言っていたこと。
体にいいことと思っていろいろやっているのに
日によって体調って変わる。
オリンピック選手は4年に一度しかない
その日にベストを持ってくるのがすごい。
と

その言葉が忘れられない。
確かにオリンピック選手ってすごい。
運もあるかもしれないけど、
その日に優勝まで持っていく実力。
毎日の積み重ねなんでしょうけどね。

言うのとやるのは違いますもの。

ほんと尊敬します。

オリンピックに反対の人もいるでしょうけど、
世界の超一流のスポーツを見られる機会は
なかなかありません。
何かひとつでもみてみたいですね。

この間から始まった食生活アドバイザーの復習。
もっといい言い方がないかと考えました。
『食生活アドバイザーからのお便り』で
どうでしょう？
では、第2弾

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旬の食材

夏（6～8月）
魚介類

アジ
アユ
イサキ
イワナ
ウナギ
オコゼ
カツオ
カンパチ
キス
ハモ

野菜

オクラ
かぼちゃ
きゅうり
じゃがいも
とうもろこし
なす
ニラ
いんげん
枝豆
きくらげ
レタス
サラダ菜

果物

アンズ
梅
あまなつ
びわ
すだち
かぼす
さくらんぼ
すいか
すもも
モモ
メロン
ざくろ

旬の走り
初物とも言います。季節の
訪れを感じさせます。

旬の盛り
もっとも出回っている時期のこと。
素材本来のうまみをいちばん
味わえる時期。

旬の名残
時期の終わり頃のこと。
季節の移り変わりを感じさせてくれる。

スーパーのポップにも
注目してみましょう。

ありがとうございました。

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