左ひざが痛むようになってきた。
最初、横座りすると痛んだのが
正座しても痛むようになってきた。

歩くには問題ない。
たまに階段を降りる時、カクッと
なる時があるけど。

グルコサミン、いろんなのが
入ってるサプリと２袋くらい
あけたけど、よくならない。

ネットで膝にいい運動を探して
やってみた。
簡単だけど意外に効くような
気がする。

何事も続けないとね。
でも、病院にも行ってみないと。

今朝はダンナが朝食を作ってくれた。
たまにこういう事があると
すごくうれしい（笑）

今日は天気いいけど、お出かけなし。
家でのんびりします。

ありがとうございました。